La marche nordique intensive ou dite soutenue est une marche pratiquée de façon dynamique et régulière. Elle permet d'entretenir plus activement le corps, et possède de nombreux bienfaits tel qu'un tonifiant pour notre organisme, une fortification des os, etc.
Si vous cherchez une activité physique qui combine à la fois le sport et la nature, la marche nordique est faite pour vous ! Cette pratique consiste en une marche dynamique, avec l'aide de bâtons spécifiques en matériau composite, qui vous permettra de travailler l'ensemble de votre corps.
En effet, la marche nordique sollicite de nombreux muscles, notamment ceux du haut du corps (bras, épaules, dos) et du bas du corps (jambes, fessiers). Cette pratique est donc idéale pour renforcer votre corps, améliorer votre endurance et votre cardio, tout en vous permettant de vous évader dans des paysages magnifiques.
En été, vous pourrez pratiquer la marche nordique en pleine nature, en montagne, en forêt ou au bord de l'eau. En hiver, vous pourrez également vous adonner à cette activité, en utilisant des bâtons spécialement conçus pour la neige. La marche nordique vous permettra ainsi de profiter de la nature en toute saison, tout en vous offrant un moment de détente et de bien-être.
Alors n'hésitez plus, essayez la marche nordique ! Avec ses nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit, cette pratique vous permettra de vous dépenser tout en faisant du bien à votre corps.
| Compris dans l'offre | ➤ Encadrement professionnel des sorties ➤ Le matériel : bâtons ➤ Les frais de dossier, d’organisation et de réservation |
| Non compris dans l'offre | ➤ Transfert en bus/taxi ➤ Location chaussures de randonnée ➤ Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Inclus dans l'offre" |
| À prendre sur soi | Sac à dos 30–40 L Chaussettes coton/laineChaussures de marche Rechange + chaussures légèresTee-shirt, pull, veste coupe-vent Pantalon de marcheMaillot + servietteLunettes, crème solaire, en-cas Lampe frontale Petite p |
| Autres Infos | ➤ Si les condition de météo sont défavorable, le guide pourra être amené à adapter le parcours pour des raisons de sécurité et de confort des participants. ➤ Possibilité de transfert en minibus depuis Orbey et Colmar en option. ➤ Encadrement : 1 guide par tranche de 15 participants. ➤ Possibilité de louer des chaussures de randonnée sous réserve de disponibilités. |
| Langues parlées | Allemand, Anglais, Espagnol, Français |
Adresse
Destination Sport Nature
Vosges, France
Bouzey
Site officiel
Des sites touristiques alsaciens
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Meilleurs prix
Sans frais ni supplément
Activités testées
Par nos conseillers
Paiement
100% sécurisé - 3DS2
Ici, pas question de « juste marcher » : la marche nordique, c’est comme la randonnée… mais avec un petit turbo intégré. Bâtons en main, foulée dynamique, respiration bien calée, on active tout le corps en douceur mais avec efficacité. C’est l’activité parfaite pour ceux qui veulent combiner sport, nature et bien-être, le tout dans une ambiance conviviale. Et en bonus ? Les panoramas vosgiens qui donnent envie de faire une pause juste pour admirer (et reprendre son souffle, mais ça, on ne le dira pas).
C’est une marche dynamique qui utilise des bâtons spécifiques en composite pour propulser le corps vers l’avant. Résultat : on sollicite non seulement les jambes, mais aussi les bras, les épaules, le dos et les abdos. Bref, un sport complet qui reste accessible à tous.
À absolument tout le monde :
Non, la technique s’apprend vite et le guide est là pour vous accompagner. Les séances peuvent être plus ou moins soutenues selon votre forme et vos envies.
Comptez environ 2 heures, pauses panoramas incluses.
Oui, les bâtons de marche sont inclus, tout comme l’encadrement par un guide professionnel et les frais d’organisation.
Pas de panique : le guide peut adapter l’itinéraire pour préserver sécurité et confort. Sauf conditions extrêmes, la sortie est maintenue.
Oui, absolument ! Avec des bâtons adaptés à la neige, on profite d’une expérience différente, plus silencieuse et magique, au cœur des paysages enneigés.
Oui, un transfert en minibus depuis Orbey ou Colmar est possible en option.
Un guide pour 15 participants maximum, pour garantir une bonne dynamique de groupe et un encadrement de qualité.
Parce qu’elle combine le meilleur du sport et de la nature :
Dans les magnifiques paysages des Vosges, au cœur d’itinéraires soigneusement choisis par votre guide. Cela peut être en forêt, en montagne, au bord d’un lac ou même sur les crêtes, selon la saison et la météo.
Parce qu’elle combine le meilleur du sport et de la nature :
